多吃水果，已經(jīng)成為了很多人的健康共識(shí)。

01

為什么蘋果和香蕉

有助于調(diào)節(jié)血壓？

其實(shí)，香蕉對(duì)血壓的調(diào)節(jié)，主要和其中豐富的鉀有關(guān)。充足的鉀元素不僅能促進(jìn)人體對(duì)鈉的排出，降低因高鈉引起的血壓上升；同時(shí)還能幫助舒張血管、增加氮一氧化物生成，通過減少血液對(duì)血管壁的壓力而降低血壓。已有不少研究證實(shí)了鉀攝入對(duì)于血壓的積極調(diào)節(jié)作用。

02

想降壓只能吃蘋果、香蕉嗎？

其他水果行不行？